평생학습 요가수업입니다.
척추를 바르고 부드럽게 해주는 요가자세와 탄력밴드를 이용해 스트레칭 및 근력향상에 도움을 주는 운동을 배웠습니다.
동작 하나하나를 놓치지 않고 잘 따라가주시는 어르신들의 모습에 절로 엄지척!!이 됩니다 :-)